Wege zur Entspannung - Info-Veranstaltung

INFOVERANSTALTUNG
am Donnerstag, 03. März 2016 um 19.00 Uhr
im Nachbarschaftstreff DomagkPark, Max-Bill-Str. 35, 80807 München


Wege zur Entspannung

Entspannung, ein wesentlicher Garant für ein ausgeglichenes und gesundes L E B E N. Was kann aus Entspannung entstehen: Innere Ruhe, Schöpfungskraft, Ausgeglichenheit, verbesserte Körperregeneration um nur einige Aspekte zu nennen.

Die Module

  • Atemtherapie: bewusstes Atmen, Atemtypen etc.
  • Meditation: konzentriertes Sitzen in Verbindung mit der Beobachtung des Atmens
  • Autogenes Training: die Reise zum Unterbewusstsein – Blockaden erkennen - auflösen
  • Prog. Muskelentspannung: das bewusste Erkennen des Muskeltonus – Erlernen von aktiver Muskelentspannung
  • Praktische Körperübungen: eine Reise durch den eigenen Körper mit einfachen Körperübungen, welche problemlos im Büro oder zu Hause wiederholt werden können.
  • Singen: Singen ist eine wunderbare Methode zu entspannen. Oftmals hindert uns die Aussage ‚Ich kann nicht singen‘ Der Obertongesang verlangt keinerlei musikalische Vorkenntnisse. Mit ein wenig Übung können mit der Vokal- und Zungentechnik bereits erste Obertöne erzeugt werden. Das polyphone Singen – Entspannung pur.


Diese Veranstaltung bietet die Plattform gemeinsam einen Kurs aus einem oder der Kombination verschiedener oben genannter Module zu entwickeln. Weitere Informationen und Anmeldung bei Hr. Ströhlein Mobil 015751991524 oder

Zurück